L’hypnose
Imaginez un iceberg
Savez-vous que le conscient guide environ 12 % de notre comportement, de nos actions. Ce dont vous êtes conscient est la partie visible de l’iceberg. Tandis que l’inconscient en représente 88 %. La partie immergée, représente tout ce dont vous n’êtes pas conscient ou tout ce que vous ne contrôlez pas sciemment.
Par exemple quand vous marchez vous ne vous souciez pas de quel muscle il faut solliciter, cela se fait tout seul, ou plus exactement c’est la partie autonome de votre cerveau qui gère. C‘est lui qui vous permet de respirer, la nuit, de manière totalement automatique. Parfois il arrive que l’inconscient mette en place des habitudes, des comportements qui peuvent nous déranger (addiction, phobie…) mais qui sont, ou ont été, selon lui la meilleure solution, la réponse la plus adaptée au moment où il l’a installé. Cela peut être pour anesthésier des émotions, des sentiments trop gênants ou combler un manque. C’est une sorte de programmation inconsciente. C’est un peu comme un pilote automatique ou le capitaine d’un bateau, qui dirige dans un sens alors que vous voulez allez à l’opposé, comme deux parties de vous qui sont en désaccord. Les séances d’hypnose permettent à l’inconscient de modifier, d’améliorer son programme, et de réajuster ce mauvais comportement, cette mauvaise habitude, en une habitude saine et bonne pour votre santé. L’objectif est donc d’utiliser cet état de conscience très particulier, pour permettre de nouvelles associations d’idées, plus adaptées à votre santé et votre bien-être
Dans tous les cas, je reste un guide et accompagnatrice et vous vous êtes acteur de votre changement.
Comment se passe une séance d’hypnose ?
Une séance dure environ 1h30 min.
Lors de notre premier rendez-vous, vous m’expliquez votre problématique. Je complète cet échange par des questions. Je prends le temps de répondre à toutes vos questions. Puis nous débutons la séance la plus adaptée à votre situation. Je vous demande ensuite de prendre une position confortable sur un siège de relaxation et de vous concentrer par exemple sur certaines zones de votre corps, pour fixer votre attention sur vous-même, et entrer progressivement dans un état d’hypnose.
Vous aurez juste à vous laisser porter par ma voix et à imaginer ce que je vous dis.
Pendant la séance, vous serez dans un état de relaxation profonde et très agréable. Vous continuerez à entendre ma voix. Votre inconscient prend le relais, et vous rend encore plus actif pour le changement souhaité. En hypnose vous pouvez bouger si vous le souhaitez, ouvrir les yeux…
Que se passe-t-il après la séance ?
Suivant les séances, je peux vous remettre un enregistrement audio ou vous demander de faire des exercices de renforcement de la séance (exercices de respirations par exemple).
Vous remarquez des changements dès la première séance et les jours suivants. Les changements s’opèrent.
Combien de séances sont nécessaires ?
L’hypnothérapie est une « Thérapie Brève » ouvrant la porte à des changements rapides et durables. Certaines problématiques se règlent en une séance, ex l’arrêt de tabac.
Cependant, parfois, une à deux séances de renfort sont nécessaires. Cela varie beaucoup selon la problématique et votre rythme.
Pourquoi l’hypnose est-elle particulièrement efficace?
L’inconscient gère 88 % de nos actions. L’hypnose donne accès à notre inconscient, notre imaginaire. Elle permet alors d’enlever les barrières, les pensées et les croyances limitantes, et……de transformer cet imaginaire où TOUT DEVIENT POSSIBLE !
Est-ce que ça marche chez tout le monde ?
Oui. Tout le monde est hypnotisable car c’est un état naturel.
Vos séances d’hypnose ou de sophrologie vous ont apporté satisfaction ?
Si vous le souhaitez-vous pouvez me laisser un message m’exprimant votre témoignage par mail.
Maison De Santé
6 Mail Sud, 45340 Beaune La Rolande
Autre Cabinet
5 le Bréau, 45490 Lorcy
Téléphone
06 09 21 35 48
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