Votre problématique
La gestion du stress
La sophrologie et l’hypnothérapie pour se libérer naturellement
Le stress est à l’origine de bien des maux physiques et psychologiques
L’hypnose est une technique très efficace. Elle modifie les réactions, les perceptions et les croyances face à une situation stressante et permet de se débarrasser des « automatismes » inconscients pour éliminer son anxiété.
La sophrologie aide à canaliser les émotions négatives, et le stress, pour trouver un équilibre intérieur et reprendre le contrôle de votre bien-être.
A découvrir : Les signes du stress
Addiction tabac
Vous souhaitez être définitivement libéré
du tabac ? Grâce à l’hypnose c’est possible !
L’Hypnose : permet de changer le comportement addictif en dialoguant avec la part de vous (inconscient) qui s’accroche à cette habitude.
Nous abordons au cours de cette séance votre historique en tant que fumeur, vos habitudes, vos tentatives précédentes d’arrêt du tabac, votre état émotionnel, vos appréhensions ainsi que vos motivations pour arrêter de fumer cela permettra d’affiner les suggestions hypnotiques.
Les suggestions pour arrêter de fumer durant la séance seront les plus efficaces pour votre inconscient.
Une seule séance de 1h30 pour accéder à la LIBERATION totale.
Améliorer son sommeil
Lors de l’endormissement naturel, le rythme cardiaque s’apaise, le corps se détend.
Lorsque l’on est stressé, préoccupé le corps réagit comme s’il était en danger, il se met en tension…Le rythme cardiaque est accéléré, et le corps contracté…parfois même sans qu’on s’en rende compte…Cela perturbe l’endormissement et le sommeil : réveils nocturnes.
L’hypnose permet de modifier le programme de votre inconscient qui peut avoir inscrit ce problème de sommeil comme étant un état normal, une habitude, ou inscrit une appréhension, une mauvaise relation avec votre lit…
La sophrologie, grâce à des outils comme la respiration, permet d’installer, un rythme cardiaque apaisé, un relâchement musculaire…cela permet d’installer mécaniquement cette détente nécessaire à un sommeil profond.
Phobies et peurs
La phobie est une peur irraisonnée et incontrôlable
L’hypnose permet de traiter et d’éliminer la cause de l’angoisse sous-jacente, de désensibiliser rapidement les situations critiques. Cela supprime la réaction phobique et offre une réponse plus appropriée face à l’objet de la peur ou de la situation problématique.
La sophrologie est un véritable outil pour apprendre à gérer son stress et ses émotions, ainsi qu’à limiter et contrôler ses pensées négatives et ses ruminations et donc diminuer ses peurs et phobies.
Gestion du poids
Votre faim est régulée. Vous n’avez plus envie de manger des aliments toxiques.
L’hypnose change votre perception de la nourriture et vos envies.
Vous avez le plaisir de manger une alimentation saine et équilibrée, naturellement. Vous vous détacher de vos anciennes habitudes.
Vous mangez plus raisonnablement, vous retrouver la liberté face à la nourriture.
Crises d’angoisse
Essoufflement, accélération du rythme cardiaque, sensation d’évanouissement, douleurs thoracique, tremblements, nausées… ; le corps ne répond plus, c’est la crise d’angoisse.
C’est alors une véritable escalade car plus on appréhende la crise d’angoisse, plus on stress, et plus on en déclenche…
L’hypnose est une thérapie brève et efficace, elle aide rapidement à aller mieux. Elle modifie les réactions, les perceptions … et permet de se débarrasser des « automatismes » inconscients de réponse au stress générant ces crises d’angoisses.
La sophrologie va permettre de renforcer le travail réalisé en hypnose en utilisant des exercices permettant de trouver rapidement son calme.
TOC ou CRCC*
Comportements répétitifs et pensées obsédantes : les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont très handicapants au quotidien.
L’hypnose et la sophrologie viennent compléter un suivi psychologique (réalisé auprès d’un psychiatre ou psychologue notamment avec une thérapie comportementale et cognitive).
L’hypnose permet de comprendre et corriger des mécanismes échappant au contrôle de l’individu. Or c’est précisément ce qui caractérise un TOC, et qui le rend si difficile à éradiquer par la pensée consciente.
La sophrologie permet la relaxation physique, mentale et vivre des sensations agréables (par la visualisation positive).
*CRCC (comportements répétitifs centrées sur le corps, ex rongement des ongles)
*TOC (Troubles obsessionnels compulsifs)
Douleurs
La douleur est un message transmis par le cerveau qui signale un dysfonctionnement, un problème dans le corps.
La douleur peut-être chronique (récurrente) ou ponctuelle (migraine, accouchement…)
L’utilisation de l’hypnose est validée par de nombreuses études qui montrent que les suggestions peuvent modifier et réduire la perception de la douleur. Les suggestions seront adaptées selon les perceptions de la personne (couleurs, forme, sensation…)
Au cours des séances de sophrologie, le système nerveux autonome s’active. Il libère des hormones d’endorphine, de sérotonine et de dopamine. Celles-ci interviennent notamment sur l’apaisement des douleurs.
Confiance en soi
« Le cerveau est un système de mise en archives, pas un système de réécriture. Il n’a pas de fonction d’effacement, ainsi vous ne pourrez pas réécrire votre passé. Ce que vous devez faire, c’est enseigner au cerveau d’aller dans une nouvelle direction « ici » au lieu de « là ». » Richard Bandler.
L’hypnose est une méthode excellente pour aller à la rencontre de ce qui cause vos sensations actuelles, à l’encontre de vos peurs créées à un niveau inconscient, et les modifier, pour plus de bien-être et de confiance en vous.
Il s’agira d’apprendre à votre inconscient un nouveau comportement.
La sophrologie va également renforcer cette confiance en vous permettant de vous rappeler vos réussites passées et apprendre à se projeter dans le futur avec cette confiance.
Je peux intervenir pour bien d'autres problématiques encore, n'hésitez pas à me contacter !
Maison De Santé
6 Mail Sud, 45340 Beaune La Rolande
Autre Cabinet
5 le Bréau, 45490 Lorcy
Téléphone
06 09 21 35 48
Maison De Santé
6 Mail Sud, 45340 Beaune La Rolande
Autre Cabinet
5 le Bréau, 45490 Lorcy
Téléphone
06 09 21 35 48